Как выдержать пиковые учебные нагрузки?

За годы, проведенные в ВУЗе,вампридется приложить немало усилий, чтобы приобрести необходимые знания и навыки для будущей профессии. Чтобы продолжать учебу и получать стипендию (если такая возможность имеется), нужно не только вовремя сдавать все текущие задания и курсовые работы, но и следить за своим настроением, не допускать переутомления. В противном случае, после сегодняшнего успеха на экзамене заставить себя опять с головой погрузиться в работу будет очень сложно.

Можно условно выделить 4 периода учебы, повторяющиеся каждый год, и особенно затратные на усилия и нервы учащихся. Студенты старших курсов предчувствуют их приближение, вовремя ускоряя продуктивность, а вот первокурсников резкое увеличение нагрузки обычно застает врасплох. Кто не подготовился должным образом к возросшему объему работы, тот может потерять не только успеваемость, но и здоровье. Что это за периоды, как пройти их с минимальными душевными затратами и максимальной эффективностью – об этом мы и поговорим в статье.

Говорят, что студенту всегда не хватает в подготовке к экзамену одной ночи, и доля правды в этом есть. Большинство людей, а в студенческом возрасте особенно, не слишком беспокоятся о завтрашнем дне. Сегодня все здорово, а о том, что может произойти в будущем, думать не стоит. На самом деле это не такая уж плохая жизненная позиция, ведь предсказать, какие изменения могут произойти в нашем переменчивом мире, невозможно. Нестабильны сейчас буквально все сферы человеческой деятельности. То, что сегодня приходится старательно изучать, завтра может оказаться устаревшей и никому не нужной информацией. Но, если вы хотите преуспеть в учебе, без навыков планирования своей работы по времени и трезвой оценки собственных возможностей не обойтись.

Итак, вот четыре сложнейших этапа для каждого студента.

1)      Конец октября – начало ноября

Здесь очень многих подводит отсутствие подходящего учебного настроя. Лето прошло, все вернулись с курортов, а расслабленность и безмятежность, свойственная молодежи на каникулах, осталась. При этом учебная программа обрушивает на учащихся поток знаний и задач, переключиться на которые бывает непросто. Сложно и высидеть на одном месте целый учебный день, и максимально полно запечатлеть лекции в конспекте, не говоря уже о выполнении практических работ. Кроме того, в это время из-за начала холодов особенно распространены инфекционные болезни. Поэтому следует избегать перенапряжения, которое ослабляет организм и делает его уязвимым для болезнетворных бактерий.

Если ваше здоровье пошатнулось, наверстать упущенные возможности для сдачи текущих заданий будет сложно. Заранее учитывайте вероятность болезни и подумайте, какие меры вы сможете предпринять в этом случае. Если вы балансируете на грани риска, сдавая все в последний момент, внезапная простуда станет очень неприятным сюрпризом. В таком случае до начала сессии над вами будут висеть долги. Вряд ли необходимость работать на пределе возможностей все это время может кого-то обрадовать. В конце статьи вы найдете рекомендации, которые помогут избежать затруднений.

2)      конец декабря – январь

Время зимней сессии отличается не только обилием работы по всем учебным предметам, но и разнообразием задач, стоящих перед студентами. В этот период учащиеся ВУЗов активно налегают на учебники, экзаменационные билеты и дополнительную литературу. Сдача сессии и защита аттестационных работ, в том числе и курсовых, требует разного подхода к подготовке, а потому от студентов требуется скорость, гибкость и способность к быстрой адаптации.

Другой сложностью в этот период является общая праздничная обстановка. Все вокруг готовятся к встрече Нового года и зимним каникулам. В это время мобилизоваться и дисциплинировать себя для успешной сдачи сессии непросто. Ну и возможные проблемы со здоровьем в холодную зимнюю пору опять-таки никто не отменял.

Впрочем, многих студентов эти препятствия ни капли не смущают. Они успешно завершают первый семестр и быстро сдают сессию. Дело в том, что большинство учащихся уже втянулось в учебный процесс, а некоторым студентам ожидание праздников только придает силы.

3)      Конец марта – середина апреля

Больше всего это время похоже на первый пик нагрузок, но теперь, вместо недостаточной вовлеченности в учебный процесс, сказывается накопленная студентами за полгода усталость. Успешное окончание первого семестра и зимние каникулы расслабляют, да и погода больше располагает к прогулкам, чем к сидению на скучных лекциях. И здесь самое время напрячься, сосредоточив на цели все свои усилия. Чем сильнее желание расслабиться, тем более внимательным нужно быть, чтобы не потерять концентрацию.

К счастью, вместе с проблемой приходит и ее решение. Весна – это пора пробуждения природы и ускорения всех жизненных процессов. Вместе с цветущими растениями и просыпающимися от зимней спячки животными свой заряд бодрости получают и люди. Солнце и тепло поднимают настроение, а вместе с ним идет в гору и работоспособность. Так что молодой студенческий организм весной может переносить такие объемы работы, которые в другое время были бы чрезмерными.

Правда, тут есть еще одно обстоятельство, которое нужно учитывать. В этот период особенно активно проводятся различные необязательные студенческие мероприятия: КВН, конференции, спортивные соревнования, интеллектуальные игры. Участвовать во всем этом можно и нужно, чтобы не останавливать развития своей личности. Занятия спортом особенно полезны, ведь они помогают держать себя в форме, улучшают трудоспособность и укрепляют здоровье. Но нужно знать меру, иначе не получится совместить дополнительные занятия с успешной учебой. Поэтому участвуйте только в самых интересных и перспективных проектах, не распыляя свои усилия в ненужных направлениях.

4) Конец мая – июнь

Заключительный этап на каждом курсе – самый ответственный и, нередко, самый сложный. Во многом это связано с различными отвлекающими факторами. Жара на улице куда больше располагает к отдыху на каком-нибудь пляже, чем к сидению над учебниками и конспектами в душной комнате. Если вам не удастся победить собственную лень, уйти с легкой головой на каникулы или практику не получится. Куда бы вы ни поехали, периодически будут проскакивать мысли об университетских долгах.

Ну, а теперь несколько рекомендаций, которые помогут вам без проблем пройти эти трудовые рубежи.

Первый пиковый период

Совет: Приступайте к работе как можно раньше.

Втягиваться в процесс учебы нужно очень быстро, а еще лучше, если вы настроитесь на рабочий лад уже в конце августа. Это обезопасит вас от проблем, которые могут настать через два месяца. Вот один простенький метод развития дисциплины. Сядьте за стол и просто напишите несколько строк текста. После продолжительного летнего отдыха это нехитрое занятие потребует от вас некоторой мобилизации. Лекции в сентябре пишутся не так быстро, а из-за этого страдает информативность и разборчивость конспектов. Но зато, если вы вспомните навыки обращаться с ручкой заранее, то сумеете вовремя зафиксировать ключевые моменты темы. И конечно, сразу же начинайте делать текущие задания, как только они появятся на горизонте.

Второй пиковый период

Совет: Рассчитывайте свое время.

Неумение планировать работу и распределять временные затраты – пожалуй, самая распространенная причина неуспеваемости студентов. Легкомысленное отношение к своему времени часто приводит к тому, что первый семестр уже заканчивается, а многие вопросы как были нерешенными, так и остались. Чтобы такой ситуации не возникало, отложите в сторону свои увлечения до сдачи всех текущих работ. Зато, когда наступит период зимней сессии, вы сможете с легкой душой готовиться к экзаменам, сохраняя позитивный настрой. А спокойствие и дисциплина – залог успешной сдачи любых тестов и защиты курсовых. Ведь даже выученный наизусть и десять раз повторенный материал может в самый ответственный момент улетучиться из головы, если вы будете слишком нервничать.

Третий пиковый период

Совет: Концентрируйтесь на главном.

Если у вас есть способности в какой-нибудь области, будь то спорт, наука или творчество, предложения об участии в дополнительных студенческих мероприятиях не заставят себя ждать. Особенно много конкурсов и соревнований приходится именно на время третьего пикового периода, то есть на середину весны. К счастью, вы всегда можете отказаться от тех мероприятий, которые не слишком интересны вам или не несут каких-либо перспектив на будущее. Свободное внимание и усилия потребуются, чтобы преодолеть свою лень и легкомысленный настрой, оставшийся после новогодних праздников. Если садиться за письменный стол совсем неохота, начинайте с самых легких и интересных заданий. Во время работы всегда делайте перерывы, даже если не чувствуете усталости. Так вы лучше всего сохраните силы.

Четвертый пиковый период

Совет: Сделайте подготовку приятной.

Приближается лето, а с ним и окончательная сдача сессии за курс. Если весной у вас еще было время на мероприятия, не связанные с учебой, то теперь его совсем не осталось. В этот период накопление багажа знаний и выполнение курсовых становится вашим главным занятием, отнимающим практически все свободное время. Но, если вы следовали предыдущим пунктам и не накопили долгов в течение года, преодолеть этот рубеж будет значительно проще. Тогда вам не составит труда сосредоточить свои мысли на летнем экзаменационном марафоне.

Но остается еще одна проблема – погода. Готовиться к сдаче экзамена или к защите курсовой в душном общежитии не слишком приятно, вас все время будут одолевать мысли об отдыхе. Поэтому совместите приятное с полезным, прогулявшись со своими учебниками и конспектами куда-нибудь в парк. Не забывайте и о современных технологичных помощниках. Тот же Ipad прекрасно подходит как для чтения, так и для прослушивания лекций на природе. Главное – не увлекаться другими функциями своих гаджетов и не упускать из внимания свою цель. Кстати, запоминаться информация в такой приятной обстановке будет намного лучше. Неохотно зазубренный текст забудется очень скоро, а прочитанный с удовольствием – останется в памяти. В общем, приятной вам подготовки и успешной сдачи!